人们运动有什么好处?

　　第一，运动可以锻炼人体心肺功能，运动时，人的血液和呼吸速率都会有一个稳步的提升，这对于人的血管承受能力、心脏功能、肺部呼吸功能都是有些非常好的提高功能的。

　　第二，运动可以提高人的肠胃功能，运动之后，人会感觉到更加饥饿，因而会摄入更多的食物，而此时，肠胃对于这些食物都是可以进行有效吸收的，因此就从侧面提升了人的肠胃功能。

　　第三，运动提高人的肌肉力量和骨骼硬度。运动的实质就是身体各部位的肌肉和骨骼在运动，也就是对肌肉和骨骼的锻炼，久而久之就可以提高人体的整个身体素质。