洗澡的最佳时间段是多长时间
2022-10-29 06:20:05来源：三顶养生网
冬季最佳的洗澡时间是在睡觉之前，可以通过洗澡，促进身体内血液流通以及血液的重新分布，促进身体对营养成分的吸收，并满足身体的代谢所需。洗澡水温在24至29℃为宜，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则皮肤表面会很容易脱水。
在睡觉之前洗澡，还可以让自己的身心放松下来，有助于改善睡眠。
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