缓解秋季便秘的方法
2022-10-29 06:35:04来源：三顶养生网
1、调整饮食：想要缓解秋季便秘，大家日常生活中可以多吃一些偏凉性的食物、以及富含膳食纤维的的食物、并且多喝水，可以很好的缓解秋季便秘。
2、适当运动：秋季如果大家出现便秘的情况，还可以适当的进行运动锻炼，运动锻炼可以促进肠胃的运动，可以帮助身体排便，从而缓解便秘。
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