夏季上火应该注意些什么
2022-10-29 06:42:04来源:三顶养生网
1、注意饮食
不要吃辛辣的食物,多吃一些蔬菜瓜果,特别是苦味食材。
2、注意休息
注意作息,规律的作息对身体有很好的效果。
3、适当运动
适当运动可以提高身体素质,而且运动出汗可以有效缓解上火的症状。
4、饮用一些降火的汤剂
在夏季可以喝一些绿豆汤、荷叶水、酸梅汁等清心降火的饮料。
些什么相关阅读
-
-
-
夏天如何预防感冒 预防感冒需要做些什么
炎炎夏日,人们习惯了空调屋,夏天是最容易寒气进体的时候,同样也是感冒高发期,夏天本就身体水分流失,再加上吹空调容易导致嗓子发炎,特别容易引起感冒发烧,那么夏天怎么预防感冒呢?预防感冒需要做些什么?
2021-07-16
-
冬至养生要注意些什么?冬至养生这三点需重视
冬至是二十四节气中的第22个节气,也是数九寒天的开始,代表着冬季最冷的时候要开始了。冬至是一年中养生的重要时刻,那么冬至养生要注意什么?冬至养生泡脚有什么好处?本篇文章我们就一起来了解一下。
2020-12-19