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糙米的食用注意事项

2022-10-29 07:03:04来源:三顶养生网

  1、糙米不适合和牛奶搭配食用,不然很容易造成体内不能足够摄入维生素A。

  2、因为糙米中含有较多的膳食纤维,所以很难消化,所以肠胃疾病人群不太适合食用。

  3、糙米不可过量食用,以免增加肠胃负担。

  4、对糙米过敏的人群忌食。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  糙米虽然营养物质含量丰富,不过并不适合所有人进食,因为它提炼加工较轻,所以进食后,很难被消化吸收,所以脾胃不好的人群要少食,平常人群也不要过量食用,食用的时候,最好熬煮时间长些,这样更利于消化和吸收。

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