贫血不适合吃哪些食物
2022-10-29 07:03:05来源：三顶养生网
1、茶
茶叶中含有一定量的鞣酸，能够与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，从而加重贫血症状。
2、咖啡
咖啡中含有的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。
3、牛奶
牛奶中的钙会和体内的铁结合生成不溶性含铁化合物。
4、脂肪含量高的食物
过多食用脂肪，不仅抑制身体中的造血功能还影响身体对食物的消化和吸收。
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