男性运动锻炼应该注意些什么
2022-10-29 07:57:03来源：三顶养生网
1、注意适度，不要高强度锻炼。
2、运动后注意加强天然蛋白质的补充。
3、要保证充足的休息和睡眠时间。
4、要加强维生素、微量元素及矿物质的补充。
5、保持心情，有条件的话，运动后可以选择桑拿、推拿、按摩等方式放松身心。
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