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松子有哪些功效和作用

2022-08-23 15:30:51来源:三顶养生网

  松子不仅是一种美味,还是一款绝佳的食疗产品,因其享有“长寿果”的美誉,所以备受营养学家推崇,可见松子的营养保健功效价值之高。

  在我国中医学里认为,松子性平,有润肺止咳、润肠通便、补气养血的功效,对年老体弱、小孩发育迟缓有滋补健身、补血益气、润肠通便等作用。

  1、促进身体发育

  松子富含多种不饱和脂肪酸,它是人体多种组织细胞重要组成成分,也是脑髓神经组织的主要成分,常吃松子能够促进儿童身体发育,提高身体免疫力。

  2、美容养颜又养发

  松子富含多种油脂和营养物元素,有滋润五脏、美容养颜、滋养发指等功效,是营养美容的佳品。

  3、预防心血管疾病

  松子仁含有丰富的脂肪酸和大量的铁、钙、磷等矿物质,除了能够增加血管弹性、保护毛细血管外,还能有效降低血脂,降低心血管疾病的风险。

  4、润肠通便放便秘

  松子中富含的脂肪油(主要为油酸脂和亚油酸脂),对老人体虚型便秘、儿童津亏性便秘有很好的食疗效果,润肠通便且不伤正气。

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