松子有哪些功效和作用
松子不仅是一种美味,还是一款绝佳的食疗产品,因其享有“长寿果”的美誉,所以备受营养学家推崇,可见松子的营养保健功效价值之高。
在我国中医学里认为,松子性平,有润肺止咳、润肠通便、补气养血的功效,对年老体弱、小孩发育迟缓有滋补健身、补血益气、润肠通便等作用。
1、促进身体发育
松子富含多种不饱和脂肪酸,它是人体多种组织细胞重要组成成分,也是脑髓神经组织的主要成分,常吃松子能够促进儿童身体发育,提高身体免疫力。
2、美容养颜又养发
松子富含多种油脂和营养物元素,有滋润五脏、美容养颜、滋养发指等功效,是营养美容的佳品。
3、预防心血管疾病
松子仁含有丰富的脂肪酸和大量的铁、钙、磷等矿物质,除了能够增加血管弹性、保护毛细血管外,还能有效降低血脂,降低心血管疾病的风险。
4、润肠通便放便秘
松子中富含的脂肪油(主要为油酸脂和亚油酸脂),对老人体虚型便秘、儿童津亏性便秘有很好的食疗效果,润肠通便且不伤正气。
-
处暑养生常识及诀窍有哪些?处暑吃什么养生?
处暑是我国二十四节气中的第十四个节气,处暑又叫“出暑”,寓意着暑气截止于此,炎热的夏天已经结束,凉爽的秋天已经到来,而处暑也具有它特定的养生方法,那么处暑养生常识及诀窍有哪些呢?三顶养生网马上来为大家解答吧!
2022-08-23
-
处暑节气有什么养生方法?处暑有哪些风俗?
处暑是我国二十四节气中的第十四个节气,表示着炎热的暑天彻底解暑,已经进入了凉爽秋天,大家都知道在我国不同的气候季节,有不同的养生方法,那么大家知道处暑节气有什么养生方法吗?另外,处暑有哪些风俗呢?
2022-08-23
-
秋葵是发物吗?吃秋葵这些方面功效超强
秋葵是一种极具经济价值和食用价值的的蔬菜,秋葵中的果胶为可溶性纤维,对于养生保健有很好的功效。那么秋葵是发物吗?吃秋葵有什么好处?本篇文章我们就一起来了解一下。
2022-08-10
-
莲子有什么食用功效?食用莲子要注意什么?
莲子不仅是一种药用价值极高的中药材,也是一种营养丰富的保健滋补食材,莲子中含有丰富的维生素、微量元素成分,食用有益于身体健康,那么大家知道莲子有什么食用功效哪?食用莲子要注意什么呢?三顶养生网马上来为大家解答。
2022-08-10