胃寒常吃哪些食物比较好
下面三顶养生网(www.sandingtv.com)为你介绍几款养胃的食物,可以将其烹饪为美味,或者在煲汤、熬粥的时候加入一些最好。
1、羊肉
冬季多吃羊肉既可以滋补养生,同时还可以补血益气、温中暖胃,所以冬季多吃滋补羊肉绝对没错。
2、生姜
性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,扩张血管,促使血液循环加快,消化能力增强,能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹痛、腹泻、呕吐等。冬季多喝姜汤暖胃也是极好的。
3、小米
小米粥养胃是众所周知的,所以冬季不妨多喝一些小米粥或者是小米南瓜粥。
4、虾米
虾米适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等物质。吃法上可做汤、做菜肴配料。
5、山药
山药具有健脾养胃、除湿、补气益血的功效,冬季天冷不妨炖点山药排骨汤也是很不错的。
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