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太极拳对人体有什么好处

2022-08-31 08:43:19来源:三顶养生网

  第一,太极拳的练习有利于提高人体的整体身体素质。太极拳可以说是中国一项传统的气功功法,其招式多变灵活,可以对人的全身部位都起到一个锻炼效果。因此长期练习太极拳可以有效地提高人的整体身体素质,预防各种疾病。

  第二,太极拳的长期练习可以在一定程度上提高人的寿命。太极拳不仅讲究外练形,还讲究内炼气,你可以有效地保健人体内部脏器的功能,甚至在一定程度上延缓人的器官衰老,从而达到延年益寿的效果。

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