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中秋国庆放假期间应该怎么养生

2022-09-04 13:00:04来源:三顶养生网

假期2.jpg!sandingtv.com

  1、不要太贪睡

  很多人在假期都喜欢睡懒觉吗,这样会扰乱平时的生物钟,对将来上班有一定的影响。

  2、保护好肠胃

  假期很多人会选择聚会,那就避免不了需要进行吃饭应酬,不过要注意的是不要暴饮暴食,适量即可。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  3、游玩需谨慎

  在游玩途中,一定要注意安全,随身携带一些必需的药物,避免身体出现疾患。

  4、锻炼要适当

  很多人选择在假期进行运动锻炼,不过在运动中药注意量力而行。

  5、娱乐须有度

  过节对于很多人是放松的时间,不过要注意把控好尺寸,不然超负荷玩乐对身体的伤害是巨大的。

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