谷雨节气传统风俗 谷雨节气女性养生注意事项
谷雨节气传统风俗
1、禁杀五毒
谷雨前后是病虫的繁殖期,所以在民间需要一边进田灭虫,一边张贴谷雨贴,同时进行驱凶纳吉的祈祷。
2、喝谷雨茶
据说在谷雨喝谷雨茶可以清火、辟邪、明目。
3、祭海
谷雨前后是下海捕鱼的好日子,所以在很多海边地区都需要进行海祭,祈祷海神保佑。
4、赏花谷
谷雨前后很多花盛开,所以很多人就会游乐聚会。
5、祭祀文祖
"谷雨祭仓颉",也是流传很久的民间传统。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
谷雨节气女性养生注意事项
1、可以将家中仔细打理清洁一番,这样可以让家居环境更舒适一些。
2、保证有一个好的睡眠,避免长期熬夜。
3、不要经常发脾气动肝火,要注意保持乐观积极的心态。
4、谷雨前后阳气上升,所以要注意祛湿降火。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
谷雨节气有哪些养生美食
1、谷雨茶
南方很多地区都有谷雨采茶的习俗,据说谷雨茶有清热降火、明目、辟邪等作用,因此也传下来了习俗,人们会在谷雨这天去采摘一些新茶回来喝。
2、乌米饭
在肇兴侗寨吗,每年谷雨还有吃乌米饭的习俗。
3、香菜
民间常说“清明断雪,谷雨断霜”,所以在谷雨前后,人体的脾气正处于旺盛期,此时进食香菜可以健胃消食、利尿通便、发汗透疹的作用,因此对于一些春季常见疾病,比如感冒、消化不良等症状有很好的预防缓解。同时在谷雨吃香菜还可以祛湿祛寒,对于养生很有裨益。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
谷雨前后养生有哪些注意事项
1、谷雨适合温和进补,所以应该多吃一些滋补肝肾的食物。
2、谷雨前后要注意预防过敏,因为此时万物生长迅速,很多花也开始盛开,所以花粉过敏就是一个问题。
3、注意保暖,谷雨雨水增多,所以应该适当增加衣物。
4、谷雨前后雨水增加,所以空气中的湿气较重,稍有不慎,就很容易进入人体内,所以要注意祛湿。
5、注意进行运动锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力。
谷雨运动有哪些注意事项
1、要选用舒适的服饰鞋子
在外运动,有一身舒适的装备有事半功倍的效果。
2、注意安全
户外运动,安全是很重要的事情,不管做什么样的愚弄,一定要注意自身的安全。
3、适量运动
运动要根据自身的能力量力而为,超负荷运动对身体有害无益。
谷雨适合吃的食物有哪些
1、维生素含量高的食物
比如西红柿、黄瓜、菜花、香椿等食物。
2、高蛋白的食物
蛋类、鱼类、瘦肉类都是不错的选择。
3、谷类
谷雨时节,因为气候多变,人们的情绪也会随之波动,因此要注意调节自身的压力,吃一些谷物减少压力。