您的位置: 三顶网 > 精选

什么时候睡觉最科学

2022-09-05 17:54:03来源:三顶养生网

download (17).jpg

  古时候有这么一句话:日出而作,日落而息。说的就是人要随大自然的规律去休息,这样人体的器官才能正常地运作。虽然可能是因为在古代人们受到光照的原因才有这么一句话,但也不能掩盖人的作息要规律这一事实。因此,规律的作息是科学睡觉的一个前提。那么,什么时候睡才最科学呢?答案是八到十点钟,为什么?因为人从生下来到长大,身体是有个生物钟的,这个时候睡是契合了生物钟的作息,人体的器官才能达到最大化地休息。最好不要十一点以后睡觉,这样很容易打乱生物钟。而且十一点之后,人体进入排毒时间,如果不睡觉,很容易让毒素淤积在体内,然后产生各种疾病。

什么时候相关阅读

  • 什么时候吃螃蟹最好

    什么时候吃螃蟹最好?4个秘诀挑选螃蟹,膘肥更味美

    一到吃螃蟹的季节,吃货们就忍不住各种清蒸,香辣,煮汤,但是要想做出好吃的菜肴,就必须有好的食材,螃蟹也是,那么怎么挑选好的螃蟹呢?怎么分辨公蟹母蟹?

    2022-08-20

  • 柳絮什么时候飘落

    柳絮什么时候飘落?柳絮对皮肤损害吗?

    柳树在发芽以后,就会伴随着柳絮飞落,洋洋洒洒的白色绒毛在空中随风飞舞着,恰似春季的白雪一般,如果皮肤抵抗力比较小,很容易就会出现过敏的症状,那么柳絮什么时候飘落?柳絮对皮肤损害吗?

    2022-04-19

  • 什么时候的苦瓜好吃

    什么时候的苦瓜好吃?秋季吃苦瓜好吗?

    苦瓜有一个美名,叫做“君子菜”,有些人是很爱吃苦瓜的,一旦苦瓜到了成熟的季节,就会有大量的人去购买食用,显著市场上的蔬菜基本是一年四季都有卖的,苦瓜是什么季节的蔬菜呢?什么时候的苦瓜好吃呢?三顶养生网来为您解答。

    2022-08-10

  • 一天中什么时候吃大闸蟹好

    一天中什么时候吃大闸蟹好?大闸蟹可以蒸完再洗吗?

    说起大闸蟹,我们不仅能想起它那鲜美的味道,大闸蟹超高的营养价值被很多人所称赞,我们平时一般以清蒸的方式吃大闸蟹,这样大闸蟹的味道就能很好的发挥出来了,不过大闸蟹属于寒凉食物,那么一天中什么时候吃大闸蟹好呢?三顶养生网这就告

    2022-08-10

更多精选

三顶新知 新知快讯 一孕傻三年的说法有科学依据吗 减肥会引起心理疾病 燕窝炖牛奶的功效 冬季做什么运动好 冬季最佳的睡眠时间 针灸能治疗什么疾病 黑皮蛋和黄皮蛋哪个好 皮蛋生吃还是熟吃 男性冬季适合喝哪些养生茶 中老年人耳鸣的原因