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小米蔬菜粥的做法和功效有哪些

2022-09-05 19:32:03来源:三顶养生网

  材料:小米、胡萝卜、小青菜、豆腐干以及小葱适量

  做法:胡萝卜、小青菜清洗干净以后,切丁备用。

  小米清洗干净以后,放入锅中,添加适量的水,烧开以后,放入胡萝卜丁、青菜丁和豆腐干丁,然后小火煮20-25分钟,关火,撒入适量的葱花即可。

  小米蔬菜粥的营养全面,而且含有的维生素以及各种氨基酸很多,含有的糖分很少,很适合糖尿病的饮食进补。

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