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女人冬至吃什么补身体

2022-09-05 21:03:03来源:三顶养生网

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  1、多吃一些新鲜水果,可以帮助促进肠胃的消化和吸收,同时还能加快体内代谢排毒,对于减肥美颜都有比较好的效果。

  2、多吃一些五谷杂粮,可以为身体更全面的补充身体营养,更好的抵抗疾病的人群。

  3、多吃豆制品,有温肾助阳的作用。

  4、多吃蛋白质含量高的食物,这样可以为身体补充能量,抵御寒冷。

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