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秋天吃南瓜的功效

2022-09-07 15:34:05来源:三顶养生网

秋天吃南瓜有这些功效

  1、因为南瓜富含色氨酸成分,食用可以缓解精神紧张、改善心情,所以秋天食用南瓜具有一定的助眠作用。

  2、南瓜中还富含维生素A成分,食用可以促进皮肤、牙齿、以及骨骼的健康,还具有一定的明目作用。

  3、南瓜中富含膳食纤维,食用可以促进肠胃运动,还有益于人们的心脏健康。

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