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荷叶粳米粥的功效和做法

2022-09-07 17:00:04来源:三顶养生网

  材料:荷叶、粳米、冰糖

  做法:

  1、将鲜荷叶清洗干净后,放入锅中,加入适量清水煮开,然后去渣留汁备用。

  2、将粳米放入锅中,加入荷叶汁,大火煮开后转小火慢熬至粥熟后,放入冰糖,待其融化即可。

  功效:消暑气、理脾胃,适合夏季肠胃不和,过食油腻的人群食用。

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