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失眠和肾阳虚有关系吗?

2022-09-08 14:15:03来源:三顶养生网

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  肾阳虚是引起失眠的重要原因之一,肾阳虚患者常见的症状有手足冰凉,失眠多梦,畏寒怕风和腹泻浮肿等。肾虚患者要预防失眠症状,一定注意劳逸结合,减少熬夜次数,释放不良情绪,缓解压力,养成良好的饮食习惯和生活作息。晚上睡前泡热水脚和喝杯热牛奶都可以有效缓解失眠症状。

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