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走路运动前需要准备些什么

2022-09-14 22:45:03来源:三顶养生网

  1、选择正确的穿着,衣物要舒适,鞋子要合适。

  2、可以随身携带一瓶水,这样可以避免在运动途中缺水。

  3、运动前,适当进行热身活动,避免长时间走路对身体造成伤害。

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