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老年人练习五禽戏的注意事项

2022-09-16 06:18:03来源:三顶养生网

老年人练习五禽戏好处

  1、老年人在练习五禽戏的时候要注意量力而行,不要过度练习也不要练习太长时间,以免导致过于劳累,反而影响健康。

  2、老年人在练习五禽戏之后还要注意,不能立刻洗澡吃饭、不能吸烟喝酒、也不能长时间蹲着,可以站立休息一会儿。

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