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白天吃钙片有效果吗? 为什么白天经常犯困?

2021-04-19 14:02:24来源:三顶养生网

白天吃钙片有效果吗?

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  白天吃钙片有效果吗?

  血钙水平在夜间较低,白天较高。因为合理均衡饮食,一般能满足日常需要钙量。但到了夜间,尿钙仍旧会排出,食物中已经没有钙质的补充,这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。相对来说,此时钙吸收性就会增强,补钙效果更好。

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为什么白天经常犯困?

白天经常犯困怎么办

  1、熬夜:现在很多年轻人都有熬夜的习惯,晚上不睡觉玩手机打游戏,白天自然就没有足够的精力,所以会犯困。

  2、季节因素:有一句俗话叫做“春困秋乏夏无力”,可见在不同的季节都会因为外界气候的变化而感到犯困,这是正常的现象。

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