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女性绝经后怎么补钙

2022-09-20 08:48:04来源:三顶养生网

女性绝经后怎么正确补钙

  1、女性绝经后日常可以多吃一些含钙量高的食物,比如豆制品、牛奶、蛋类、骨头汤、虾皮、牡蛎等食物,都是非常好的补钙食物。

  2、另外女性绝经后补钙还可以搭配补充一定的雌激素,多吃一些蜂王浆、豆浆、黑豆、花生酱等食物,都可以补充身体中的雌激素,和其他的营养成分。

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