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孕妇适合吃核桃还是适合吃碧根果

2022-09-22 08:06:03来源:三顶养生网

孕妇吃核桃好还是碧根果好

  核桃和碧根果都是营养美味的坚果食物,两者各有好处;

  大家都知道坚果中一般都含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、以及多种微量元素和矿物质成分,具有极高的食用保健价值,所以对于孕妇来说,这些坚果食材也是极好的食物,而核桃和碧根果都很适合孕妇吃,但是相比之下核桃的营养价值会更高一些,对于胎儿的大脑发育也会更好,所以小编认为孕妇吃核桃比较好。

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