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如何正确的蒸煮一锅美味的薏米饭

2022-09-23 10:00:03来源:三顶养生网

如何正确的蒸煮一锅美味的薏米饭

  1、将薏米仁用凉水清洗干净以后,放入凉水中充分浸泡2-3个小时,在泡发薏米仁的时候,尽量用凉水,不要用温水或者热水,以免薏米中含有的营养成分分解到水中,造成营养成分的流失。

  2、将泡发以后的薏米用清水再次清洗干净,放入电饭煲中,然后再次加入适量的大米,放入比蒸煮大米的水分要多一些的水分。

  3、摁下蒸煮键,蒸煮好以后,闷煮10分钟就可以食用了。

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