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山药有哪些最佳搭配

2022-09-23 10:19:03来源:三顶养生网

山药的最佳搭配食物

  1、山药适合搭配红枣吃:山药和红枣都是极好的滋补食物,并且两者的营养成分没有冲突,还相辅相成,山药可以健脾胃,红枣可以补气血,两者搭配食用能加强健脾养胃的作用。

  2、山药适合搭配枸杞食用:山药不仅是极好的食物,还具有一定的药用价值,而枸杞是极好的滋补中药,山药搭配枸杞也是非常好的,具有极好的滋补身体的作用,两者搭配煮粥食用最好。

  3、山药适合搭配莲子食用:山药还适合搭配莲子食用,山药可以健脾养胃,而莲子可以补肾固精,两者搭配食用具有极好的健脾补肾的作用。

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