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食用哪些食物具有降压的效果

2022-09-23 10:24:03来源:三顶养生网

想要降血压只是少吃盐就可以了吗

  1、芹菜

  芹菜中含有丰富的钾、粗纤维等营养成分,适量食用以后,可以很好的调节身体内的酸碱平衡,同时还具有通肠润便的滋补效果,对血压有很好的调节作用。

  2、香蕉

  香蕉含有大量的钾,在控制高血压方面,是一种发挥重要作用的矿物质。适量食用香蕉,也具有很好的通肠润便的滋补作用,具有一定的降压效果。

  3、酸奶

  酸奶对血压有很好的调节作用,同时还可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用,对心脑血管有很好的保护作用。

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