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久坐工作该怎么缓解腰酸背痛

2022-09-23 14:24:02来源:三顶养生网

长期坐着工作如何缓解腰酸背痛

  1、想要缓解长期久坐导致的腰酸背痛,大家可以准备一个靠枕,垫在背后,这样可以让自己的背部有一个支点,还具有缓解和减轻腰酸背痛的作用。

  2、长期久坐的人总是会感觉到腰酸背痛,并且还会导致其他疾病,非常不利于身体健康,想要缓解,可以每隔一段时间都站起来活动活动身体,做做扩胸运动和扭腰运动,也能缓解腰酸背痛。

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