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按摩哪个穴位有利于睡眠

2022-09-23 15:13:02来源:三顶养生网

按摩哪个穴位有利睡眠

  1、神门穴:如果大家睡眠不好的话,可以按摩神门穴,能促进睡眠,神门穴的位置在腕横纹小指侧端凹陷处,有安定心神的作用。

  2、神庭穴:神庭位于头部,在当前发际正中直上0.5寸处,经常按揉可以改善失眠,提高睡眠质量,促进睡眠。

  3、照海穴:睡眠不好的人还可以按摩照海穴,位于足内侧,内踝尖下方凹陷处,长期坚持也可以促进睡眠。

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