老人夏天吃什么好

　　第一，养生粥。随着时代的不断发展，现在很多的老年人都是非常重视一个养生的工作的，在夏天选择喝一些养生粥，就是一个不错的养生选择。这种养生粥既能够有效地保证老年人每天的营养所需，又能够达到一定的养生保健效果，对于老年人的身体状态来说，夏天和这种养生粥是很好的。

　　第二，多吃各种蔬菜水果。中国有一句古话，叫做有钱难买老来瘦。对于老年人来说，其实不适合一些太过油腻的饮食，尤其是在夏天的时候。对于老年人来说，身体更加需要的一些营养物质其实是各种维生素和矿物质，蔬菜水果是他们更好的一个夏季饮食选择。