夏季怎么预防中暑
2022-09-23 18:01:03来源:三顶养生网
1、减少室外活动,避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走。
2、饮食以清淡为主,不吃油腻难消化的食物,多吃新鲜水果蔬菜,补充身体营养物质。
3、适当补充水分,最好饮用一些淡盐水。
4、每天抽出一定时间到室外活动,主动适应自然气温。
5、避免空调或风扇的风对着自己直接吹。
6、保持充足的睡眠。
夏季相关阅读
-
夏季养生汤煲汤食谱!夏天最适合这些汤品
夏天的天气炎热,通过喝汤可以非常有效的调节人的身体状态。很多人在夏天都喜欢通过一些汤品来养生,在夏天适合喝的汤是比较多的,不过在这一方面,也有比较多的需要注意的地方。
2022-07-11
-
苦瓜山楂茶的食用功效,夏季清热消暑的利器
夏季需要大量的补充一些水分,可以很好的促进身体内的新陈代谢,保证身体内分泌代谢的稳定,其中有不少清热解暑的养生茶,适量的食用,对身体的代谢有很好的促进作用,今天三顶养生网推荐一种清热解暑、降脂减肥的养生茶——苦瓜山楂养生
2022-06-26
-
夏季吃玉米有什么好处?夏季吃玉米注意事项?
科学技术在农业上的应用,使得我们一年四季都可以吃到喜欢的玉米,其实正常来说,夏季才是玉米大量成熟上市的季节,夏天吃些玉米,对我们身体好处多多,那么夏季吃玉米有哪些好处呢?夏季吃玉米有什么注意事项?三顶养生网这就回答您。
2022-06-13
-
夏季感冒怎么办 想要远离感冒要多注意
夏季天气炎热,出门就是汗流浃背,出汗的同时身体水分流失,夏天人都普遍贪凉,很多人出门回来直接冲冷水澡,或者空调直接开最低温度,这样很容易造成感冒,都说“是药三分毒”,能不吃药就不吃药,那么夏天感冒怎么办?一起来看看。
2022-06-13