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不吃午饭的坏处

2022-09-23 20:14:03来源:三顶养生网

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  1、身体不能摄入充足的营养,从而导致身体中的能量不足,精神更容易出现懈怠,降低工作或者学习的效率。

  2、长时间不吃午饭,会造成身体营养缺失,从而降低身体免疫力和抵抗力,更容易遭受疾病的入侵。

  3、不吃午饭,可能会增加消化系统的负担,很容易引起消化系统类的疾病。

  4、午饭不吃,可能在晚上会饿,所以可能会摄入更多的食物,而身体在晚上的代谢速度减慢,脂肪堆积在体内,就造成了肥胖。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  5、影响青少年的健康生长发育,对于成人来说,则会加速衰老。

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