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喝牛奶还有哪些好处功效?

2022-09-23 20:36:04来源:三顶养生网

怎么喝牛奶补钙

  1、牛奶中含有丰富的色氨酸成分,这种成分可以镇静助眠,所以牛奶很适合睡眠不好的人在晚上饮用,可以促进睡眠。

  2、牛奶中还含有乳糖成分,这种成分还可以促进身体发育和大脑的健康,所以青少年和儿童也很适合喝牛奶。

  3、牛奶中含有丰富的蛋白质成分,日常饮用牛奶,还具有促进身体免疫细胞恢复的作用,可以增强免疫力。

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