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吃哪些水果对眼睛好呢

2022-09-27 08:27:03来源:三顶养生网

对眼睛好的水果有哪些

  1、蓝莓:蓝莓酸甜可口,是很多人喜欢吃的水果之一,蓝莓中含有丰富的维生素和花青素成分,食用可以帮助眼睛缓解疲劳,具有极好的保护眼睛的作用。

  2、香蕉:香蕉是我们日常生活中常吃的水果,含有丰富的维生素、胡萝卜素、钾元素等,食用也具有一定的保护眼睛的作用,能缓解眼睛不适症状。

  3、火龙果:火龙果是一种营养丰富的水果,含有丰富的花青素成分,花青素是一种对眼睛健康极好的成分,食用能保护视力。

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