糖尿病患者吃小米粥的好处有哪些 玉米须小米粥有哪些功效
糖尿病患者吃小米粥的好处有哪些
小米粥中含有丰富的维生素B1、B2等多种维生素,还含有人体必需氨基酸、脂肪以及碳水化合物,具有很好温胃养肺、补血补气的作用,适用于气血两亏、体质虚弱以及食欲不振等人群的饮食进补。
特别适合产妇母乳量少、手术后患者的术后进补。
同时,糖尿病患者在进食小米粥以后,可以很好的补充身体的营养代谢所需,同时,适量的进食,对血糖的影响还是很小的。
玉米须小米粥有哪些功效
做法:新鲜玉米把玉米须清洗干净以后,和小米一起放入到汤锅中,放入适量的清水煮,然后在剥适量的新鲜玉米粒放入到汤锅内,炖煮15-20分钟,就可以食用了。
玉米须具有很好清热解毒、降脂降糖的作用。玉米须小米粥,对于糖尿病有很好的辅助降低血糖的作用,同时还具有清热利尿,消除身体内水分储留的作用。
秋天喝小米粥的好处
1、因为小米粥具有一定的安眠作用,所以秋天喝一些小米粥,可以促进睡眠。
2、小米营养丰富,富含蛋白质、氨基酸、维生素、以及多种矿物质元素,所以秋天喝小米粥可以滋补身体、增强身体免疫力。
3、小米具有极好的健脾胃的作用,所以胃不好的人秋天多喝小米粥,可以养脾胃。
红薯小米粥
做法步骤:先准备适量的红薯和小米;将红薯洗净去皮、切成小块备用,然后将小米淘洗干净;然后将以上的食材都放入锅中,加入足够的清水,大火烧开后小火慢炖至红薯和小米软烂即可。
功效作用:大家都知道红薯富含纤维,并且热量低,而小米具有极好的养胃作用,所以红薯小米粥具有一定的健脾胃、补虚益气、促进排便等作用。
山药红薯小米粥怎么做
【材料】
红薯100克
山药15克
小米20克
【做法】
1.红薯去皮洗净,切成小丁。
2.山药也去皮洗净,切成小丁。
3.小米淘洗干净。
4、煮锅加入适量的水,大火烧开
5、小米、红薯和山药丁一起放入煮锅
6、20分钟待锅开了,转小火半个小时即可食用。
小米粥有什么养生效果?
第一,小米粥有着非常好的缓解神经压力,安神的效果。对现在都是生活工作压力比较大的年轻人来说,其虽然年轻,但是到了晚上可能都会有一些失眠的症状表现了。通过小米粥的食用,其实就可以在一定程度上缓解这种症状。
第二,小米粥还有比较不错的健脾胃,养肾的作用。对于现在很多年轻人来说,因为一些不健康的生活习惯,其脾胃功能以及肾脏功能都会有一定的损伤,通过小米粥的食用调节,就能够取得比较不错的保健效果。
小米粥相关阅读
-
老母鸡汤熬小米粥,补的效果让你不敢相信
老母鸡汤熬小米汤是一道十分营养的食物,老母鸡含有丰富的维生素和微量元素,以及老母鸡的蛋白质还具有保健功效,但是我们在熬小米粥的过程中,一定要用小火熬炖,千万不要大火猛煮,小米一定要熬烂,才能充分发挥它……
2022-05-04
-
小米粥怎么煮好喝?小米粥的保健功效
小米粥是日常生活中人们常喝的一种粥,小米营养丰富,所以日常喝小米粥也有益于人们的身体健康,但是很多人觉得小米粥不怎么好喝,那么大家知道小米粥怎么煮好喝吗?小米粥的保健功效有哪些?小编马上来为大家介绍吧!
2020-08-07
-
喝小米粥能减肥吗?还有哪些减肥粥?
小米是营养丰富的粗粮,日常生活中常被用来煮粥食用,不仅好喝,还具有一定的健脾养胃、补充营养的作用,很多人还想喝小米粥减肥,那么喝小米粥能减肥吗?还有哪些减肥粥呢?下面小编就来为大家详细的介绍一下吧!
2020-07-29
-
小米粥怎么做好喝?小米粥的禁忌人群
小米是非常营养的食材,日常生活中人们常常用小米煮粥食用,具有极好的滋补身体、温养脾胃的作用,但是很多人认为小米粥合起来口感一般,那么大家知道小米粥怎么做好喝吗?小米粥的禁忌人群又有哪些呢?小编来为大家解……
2020-06-29