您的位置: 三顶养生网 > 桂圆

桂圆红枣汤的做法 桂圆有哪些功效和作用

2020-10-22 09:08:01来源:三顶养生网

桂圆红枣汤的做法

冬天女人补气血吃什么好

  材料:桂圆、红枣、莲子、冰糖

  做法:

  1、将桂圆去皮去核留肉洗净备用;

  2、将红枣洗净去核备用;

  3、将莲子洗净去芯备用;

  4、将桂圆、红枣、莲子一起放入炖锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮至食材熟软后,加入适量冰糖,煮至融化后关火即可食用。

桂圆有哪些功效和作用

  1、补气养血

  桂圆含有丰富的蛋白质、葡萄糖,含铁量也很高,常吃桂圆不仅能给身体提供能量和营养,还能促进血液循环,补气养血效果极佳,此外桂圆还富含多种微量元素,能促进脑细胞活力,增强记忆力。

  3、安胎

  桂圆富含多种维生素和铁元素,能减轻子宫微缩及下垂,对孕妇身体和胎儿的发育有好处,有安胎的功效。

  4、安神助眠

  桂圆含有丰富铁、钾等人体所需的微量元素,能够促进血红蛋白再生,能够改善心慌、失眠、健忘等症状,有安神助眠的功效。

  5、抗癌

  据先关实验研究表明,桂圆对某些肿瘤抑制率高达90%以上,常吃桂圆还能延年益寿。

  6.延缓衰老

  桂圆有降血脂的功效,能增加冠状动脉血流量,此外桂圆还还有黄素蛋白,常吃桂圆能有效延缓衰老。

补气可以吃桂圆

 补气的水果有哪些

  桂圆又叫龙眼,是一种我们非常熟悉的滋补水果,桂圆的性质甘温,具有滋补气血的作用,对于体质虚弱、气血两虚、失眠健忘的人群具有极好的保健滋补作用;

  另外桂圆不仅可以滋补气血,还具有一定的安神助眠、缓解疲劳、滋补心脾等保健作用,是一种极好的滋补保健水果,但是要注意桂圆虽然营养丰富,但是孕妇、消化不良、以及有上火等热证的人群最好不要食用桂圆,以免导致身体不适。

五味子桂圆粥

五味子2.jpg!sandingtv.com 

  材料:五味子、桂圆、大米、蜂蜜

  做法:

  1、将大米洗净,桂圆去皮去核,五味子洗净后备用;

  2、将大米放入锅内,加适量清水,然后放入桂圆、五味子,大火煮开后转小火煮至软烂,加入适量蜂蜜即可。

  功效:健脾益智,补脾安神。

喝桂圆红枣枸杞茶有什么好处

  补血补气

  桂圆红枣枸杞茶是比较传统的养气血的茶饮。枸杞补肾、桂圆补血、红枣补血养气,三者结合是最好的补气血精品。特别适合身体虚弱者、老人和妇女食用。

  美容养颜

  红枣是妇女之友,能够养血气,桂圆也有补血的功效,女性经期饮用桂圆红枣枸杞茶会缓解痛经,平时饮用也会有滋阴美颜的效果。桂圆红枸杞茶颜色好看,味道甘甜,是冬日里必备的补血养颜饮品。

红枣桂圆粥怎么做好吃

桂圆红枣.jpg!sandingtv.com

  【材料】

  大米1杯

  大枣10颗

  桂圆干20颗

  【做法】

  1、将桂圆去壳、大枣洗干净掰开、大米淘洗干净。

  2、煮锅加水,烧开。将所有材料放入锅中,烧开后,小火煮40分钟大米和红枣软烂即可。

桂圆相关阅读

  • 桂圆的功效和作用汇总

    补气养血还安神 桂圆的功效你知多少?

    桂圆又称肉桂,人们也常称之为龙眼,桂圆果肉口感甘甜多汁,鲜嫩可口,很多人都爱吃,桂圆也是补气养血的佳品,但很少人知道常吃桂圆都有哪些功效和作用,吃桂圆又有哪些禁忌呢?

    2020-03-24

  • 喝桂圆红枣茶有啥好处

    桂圆红枣枸杞茶,暖身心,养气血

    天寒地冻的季节,很多女人总是手脚冰凉,特别是气血不足的人,畏寒总是很明显,也比常人更加怕冷。今天给大家介绍一款,暖身养血气的茶,希望你能拥有一个暖心的冬天。

    2019-06-29

  • 吃桂圆有什么好处

    吃桂圆有什么好处 孩子吃了增强记忆力

    说到桂圆,大家对此都特别熟悉,过年不少人选择拿桂圆来送礼,表示祝福,团圆的意思,在秋季初正是桂圆大量上市的季节。不论是男女老少都爱吃桂圆,可能是因为桂圆肉口味比较好。其实桂圆肉不仅是口味上比较特殊,其……

    2022-01-28

  • 雪蛤跟红枣桂圆炖吗

    雪蛤跟红枣桂圆炖吗,结局大跌眼镜

    随着大家生活水平的改善,雪蛤、桂圆等等食材已经成为了大家非常常见的食材,这些都是营养价值很高的食材,也可以帮助美容养颜,那么很多女性朋友就会选择很多的食材,例如雪蛤跟红枣、桂圆一起炖,觉得营养价值可以……

    2022-01-23

桂圆相关精选

水苏糖三顶新知新知快讯 春笋花椒真丝体寒睡不着睡不好免疫三餐加强针新冠鼻腔春茶核酸检测春困春季乳房身体性生活矿泉水性早熟头晕茶油滑冰冰壶双眼皮抽脂寒假闭经漱口水冻豆腐出油纯净水护手霜洗面奶伤胃滑雪体重脚膜粉底液气垫