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秋季床单被罩多久洗一次 秋季老年人的养生食谱

2020-09-29 12:29:06来源:三顶养生网

秋季床单被罩多久洗一次

秋季多久洗一次床单被罩比较好

  在秋季,建议一两周就换洗一次床单被罩;

  大家要知道,秋季也是很多传染病盛行的时候,因为秋天气候凉爽,很多细菌的繁殖都是非常快的,所以大家在秋天的时候,为了自身的健康,家里的床单被罩也需要勤加换洗,建议大家一周到两周左右,就换洗一下床单被罩,这样有益于人们的身体健康。

秋季老年人的养生食谱

秋季老年人的养生食谱

  1、鸭腿冬瓜汤

  做法步骤:准备鸭腿、以及适量的冬瓜、葱姜、料酒、食盐等材料;先将鸭腿洗净后切块,用开水焯一遍,然后将冬瓜洗净去皮切块;准备砂锅,放入鸭腿和适量的清水,加生精、葱段和料酒,大火烧开、小火慢炖一小时左右,然后加入冬瓜,炖20分钟左右,放入食盐搅拌均匀即可。

  2、银耳杏仁白果羹

  做法步骤:准备适量的银耳、甜杏仁、十颗白果、马蹄、红枣、冰糖等材料;先将银耳洗净泡发;甜杏仁和白果浸泡后清理干净,红枣去核,马蹄洗净去皮切成小块;然后将银耳、性热、白果、红枣、马蹄等食材放入砂锅中,加适量的水,大火烧开后,小火慢炖两个小时,加入冰糖搅拌均匀后即可。

秋季吃燕窝的好处

燕窝适合秋季食用

  1、大家都知道秋季气候干燥,很多人都会出现肺部问题,而燕窝具有极好的清肺润肺的作用,所以秋季食用燕窝有益于肺部和呼吸道的健康。

  2、燕窝中含有丰富的蛋白质、微量元素、以及氨基酸等有效成分,并且非常容易被人体吸收,所以秋季食用燕窝具有极好的滋补身体、保健养生、增强免疫力的作用。

  3、很多人在秋季都会觉得皮肤干燥不适,而燕窝中含有多种有益于人们皮肤的成分,所以秋季食用燕窝还可以护肤养颜。

秋季练瑜伽的益处

秋季练瑜伽的益处

  1、增强免疫:大家都知道秋季气候多变,是很容易生病的季节,而秋季坚持练习瑜伽,具有极好的强身健体、增强免疫力的作用,可以减少秋季生病。

  2、减肥瘦身:秋季是很容易长胖的季节,而练习瑜伽可以促进身体燃烧脂肪,具有一定的保持身材、减肥瘦身的作用。

  3、放松精神:秋季的时候很多人都会出现肝火旺盛、心情不好的情况,而练习瑜伽可以舒缓人群的精神,让人神清气爽。

秋季容易便秘的原因

秋天为什么容易便秘

  秋天容易便秘主要是气候原因;

  很多人会发现秋天的时候会比其他季节更容易便秘,因为秋天的气候非常干燥,如果喝水比较少的话,就很容易导致肝火旺盛,从而造成便秘,所以秋季想要预防便秘,一定要多多喝水、或者吃水果蔬菜等,少吃辛辣刺激的食物。

秋季缓解宝宝嘴巴干燥的方法

秋季宝宝嘴巴干燥怎么办

  1、秋季想要缓解宝宝的嘴巴干燥,可以在宝宝的嘴巴上涂抹一些蜂蜜,具有极好的润唇的作用。

  2、秋季想要缓解宝宝的嘴唇干燥,家长还可以买一些适合宝宝用的润唇膏,定时给宝宝涂抹一下,可以有效缓解宝宝的嘴巴干燥。

  3、秋季想要缓解宝宝的嘴巴干燥,还可以定时给宝宝喂水喝,这样也能有效缓解宝宝嘴巴干燥。

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