母亲节送什么?送一份健康给妈妈,女性夏季养生食谱
母亲节是一个感谢母亲的节日,每年五月的第二个星期日就是母亲节了。孩子们通常会在母亲节的这一天送给母亲一些小礼物。而小编就为全天下的母亲也准备了一个礼物,就是夏季养生食谱,因为小编认为母亲节送什么都不如送健康。
女性夏季养生食谱
养生蔬菜
1、海带:海带非常适合女性在夏季吃,海带不仅有助于清除体内的积热,还可以辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。
2、黄瓜:女性夏季吃黄瓜不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲,帮助瘦身塑型。
3、西红柿:西红柿一年四季都可见,但是女生在夏天吃尤其好,不仅能补充营养、还能美白和瘦身。
养生水果
1、葡萄:女性在夏季可以多吃葡萄,葡萄能滋肝肾阴液,还有舒血滋阴美容的效果。
2、桑葚:含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑葚还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用。
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