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早上起来什么时候量血压,这三个时间最合适

2020-03-21 16:41:43来源:三顶养生网

早上起来什么时候量血压

  现在很多人都患上了血压病,隔段时间就测量一下自己的血压,能够帮助人们及早发现血压的变化,预防血压疾病。量血压看起来简单,但如果不严格按照规定的时间点和程序来测的话,就会出现错误。这三个时间段是测量血压最准的时间。

第一个时间段:早上起来刚醒来的时候

早上起来什么时候量血压

  国内和国外的很多调查研究都发现,早晨起来是心脑血管疾病发作频率最高的时间,因为早晨血压会比较高一些,神经也比较兴奋,所以这时候需要高度关注血压,也要控制好血压,如果早晨起来的时候血压比较好,那说明这一天的血压也会比较容易得到控制,而早晨刚醒来的时候,人的状态比较平静,没有很大的波动,所以比较适合测量血压,测出的数据也比较准确。

第二个时间段:清早吃早饭之前的时候

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早上起来什么时候量血压
  清晨起床之后,虽然不会有一些剧烈运动,但是穿衣服、洗脸刷牙等活动也会多多少的影响的血压的变化,尤其穿脱衣服这个动作,会导致血压的升高,像套头、伸展等动作都会使血压变动,因此不能再穿衣洗漱后立即测量血压。而是应该平缓休息几分钟之后再测量,需要注意的是,测量血压应该在早饭之前,因为吃饭也会导致血压的升高,所以一定要选择在洗刷之后,吃早饭之前,身体平静的时候测量。
 

第三个时间段:需要在吃药之前的时候

  如果想要早上测量血压,但是却错过了以上的两个时间段,那还有一个时间一定要把握好,那就是在吃药之前。有一些人尤其是老年人会患有一些慢性疾病,需要长期服用药物,但是药物会导致血压的变化,让血压的测量数据不准确,让血压或者偏高或者偏低,从而影响人们对自身血压的正确判断。所以如果吃过饭之后还想要量血压,那一定要等半小时后以后,并且在吃药之前进行测量,这样量的血压会比较靠谱。但是无论早晨何时量血压,也不能总是以早上的数据为主,最好一天多个时间段多次测量血压,综合判断,才能获得最准确的血压值。

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