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预防心肌缺血吃什么? 心肌缺血调理食谱推荐

2019-06-20 14:16:55来源:三顶养生网

 心肌缺血.jpg!sandingtv.com

  心肌缺血是一种多发于老年人群的常见的心脏病,常常是由不良的生活作息习惯和慢性疾病造成的,如果得不到及时治疗,有可能引发心肌梗塞,危及生命。那么心肌缺血常见的症状有哪些呢?怎么才能判断自己是否患上心肌缺血症状呢?本文整理了心肌缺血常见的症状,原因和预防方法,一起来看看吧。

心肌缺血的常见症状

  1、进行体育锻炼和体力活动劳累时,经常出现胸闷气短,心悸不安等症状,休息后得到缓解。

  2、天气变化转冷、饮酒后或吃饱饭后,有胸闷,胸痛等症状者有可能是心肌缺血的并发症。

  3、睡觉时或者平躺姿势时,容易出现胸闷,呼吸困难,需要垫高枕头和站立才能得到缓解。

  4、日常房事时出现心慌气短,胸闷不适症状。

  5、经常无端由的出现精神紧张,心悸,乏力,胃部不适,恶心,咽喉痛和困倦甚至发生晕厥症状。

心肌缺血是哪些因素造成

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  1、年龄增长使得人体器官衰竭,心脏功能下降,心脏血液注入过少,心脏供氧不足等诱发心肌缺血的主因。

  2、不少青年人群也会出现心肌缺血症状,也通常和生存环境,社会环境压力过大等因素有关。

  3、心律失常和心血管意外,缺血性心肌缺血和无症状性心肌梗塞也是心肌缺血常见的诱发原因。

  4、心肌缺血最常见的原因是冠状动脉狭窄造成的,也就是冠心病,除此之外,高血压,糖尿病和心肌病都会引起心肌缺血。

老年人如何预防心肌缺血

  1、养成良好的生活作息和饮食习惯,放慢生活节奏,劳逸结合,避免过度劳累,保证充足的睡眠。饮食上少吃食盐,辣椒等刺激性食物,多吃低脂肪食物。

  2、日常生活中多进行适当的有氧运动,情绪上避免大悲大喜,多过焦虑,经常喝绿茶可以有效预防动脉硬化的发生。

  3、养成午睡的好习惯,日常洗浴温度不要太高,还有预防便秘的发生。有吸烟酗酒习惯的人群应该逐渐改掉坏习惯。

  4、在医生的指导下,服用药物进行预防和早期的治疗,但是一定不要滥用药物。

心肌缺血调理食谱推荐

  1、玉米粉粥:准备粳米100g,玉米粉50g,将玉米粉加清水调稀,粳米洗净之后加清水煮至九分熟时,加入玉米粉,用文火煮熟即食。

  2、海带粥:水发海带25g,与粳米同煮成粥,加适量调味料,每天早晨服用。

  3、大蒜粥:紫皮蒜30g,放入沸水中煮一分钟后捞出,粳米煮粥将熟时放入蒜瓣,早晚食用。

  4、芹菜红枣汤:新鲜芹菜根5个,大枣10个,每日用水煎服。

  5、柠檬玉面粥:新鲜柠檬一个,切片,淋上蜂蜜3勺,加入玉米面内服,每日两次。

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