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泡脚出汗后要注意什么?从出汗部位看身体健康!

2019-04-02 17:30:00来源:三顶养生网

 泡脚出汗后要注意什么?

  很多人喜欢泡脚,这是因为泡脚的方法比较简单,而且成本非常低,但对身体却有很多的好处。只需要准备一盆温度合适的热水,然后把脚放入里面,热气会通过脚里面的血管进入到人的全身,然后发热流汗。那么,泡脚出汗后要注意什么?

出汗后不能马上洗澡

 泡脚出汗后要注意什么?

  很多人在泡脚的时候会一身的汗,严重的还会把衣服湿透。所以会急着去洗澡,换衣服。但这个时候和身体出了很多的汗,往往是抵抗力最弱的时候。只需要坐着等待,等身体的毛细血管全部打开,把所有的汗液都排出来,可以盖一个薄毛巾休息一会儿。等汗落了之后再去洗澡。这样做的好处是,首先身体的毒素可以随着汗液排出来,如果汗还没有完全发出来就去洗澡,没有达到排毒的效果。其次,正在出汗的时候去洗澡,容易导致冷风侵入已经打开了毛细血管,让身体更加容易受寒。

泡脚的好处

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 泡脚出汗后要注意什么?

  泡脚可以促进人体的血液循环加快,加快毒素的排出。泡脚还有养肝、补肾的效果。劳累了一天,用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以对身体起到一定的保健作用。如:加些艾叶有祛湿、降火的作用;加点食盐可以有效的预防脚气;加点白醋,可以让皮肤更加紧致,而且还能够让皮肤更加白嫩。总之,有条件的话,可以提前在家里准备好这些材料,泡脚的时候加一点点进去。

从不同部位出汗看身体健康问题

  上半身出汗多:很多人泡澡的时候,头部和背部出汗特别多,这是体内气血不足导致的。需要多吃一些补气血的食物,如红枣山药,土鸡等等。如果通过食物还没有得到有效的改善,那就需要去看中医,通过吃中药来调理

  下半身出汗多:如果腹部和腿部出汗比较多,这是说明身体过于劳累导致肾虚肾亏。在平时要注意劳逸结合,加强体育锻炼,养成健康的饮食习惯和规律的作息时间,同时吃一些有补肾功效的食物。

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