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西兰花辅食怎么做?这道辅食其实很简单!

2019-03-26 23:19:58来源:三顶养生网

西兰花辅食怎么做

  西兰花的营养价值非常高,而且吃起来口感又比较好,是很多人都喜欢吃的一道蔬菜,西兰花也可以制作出各种各样的辅食,妈妈们可以给孩子多准备一些关于西兰花的特色辅食,这对孩子的身体是有很大帮助的,西兰花的辅食应该要怎么来做呢?这一道辅食其实非常的简单!

将西兰花清洗干净

西兰花辅食怎么做

  要想让西兰花做出来的辅食记美味健康,同时又是孩子比较喜欢吃的,那么一定要选取比较新鲜的西兰花,购买回来西兰花之后将西兰花清洗干净,切碎之后就能够用来当成食材使用了。西兰花的营养价值非常的高,对孩子的帮助也是比较大的,但是有部分孩子不大喜欢吃西兰花,觉得西兰花吃起来过瘾,那么母亲一定要注意在西兰花的制作过程当中将其处理好,如果说孩子年龄还比较小的话,也可以直接将西兰花放入榨汁机当中炸成汁。

加入瘦肉

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西兰花辅食怎么做

  光是用西兰花辅食,还不是真正健康的,荤素搭配才是对孩子的身体最有帮助的建议,在做西兰花辅食的时候也可以加入少许的瘦肉丝,这样能够保证的孩子对于维生素方面的需求同时又保证了孩子对于蛋白质方面的需求。如果说孩子不大喜欢吃瘦肉,平时比较喜欢吃素食,而且最近孩子的身体不大好,经常出现腹泻的情况那么也可以用胡萝卜搭配西兰花或者是用大白菜搭配西兰花,这些搭配和组合都是比较好的,能够相互配合。

用西兰花和瘦肉制作成辅食粥

  由于孩子的消化能力有限,所以最好是能够和孩子制作各种各样的粥类,有部分孩子比较喜欢和西兰花做出来的粥,那么在周当中加入少许的肉丝,可以让营养成分变得更高,如果孩子不大喜欢吃瘦肉的话,也可以用胡萝卜来取代。这一道西兰花瘦肉粥不仅对孩子的身体有很大的帮助,而且还是很多孩子都较为喜欢的一道辅食,妈妈做起来也非常的简单,容易上手。如果妈妈最近正在发愁,不知道要给孩子制作什么辅食的话,建议参考一下这道食谱。

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