食用黑豆补肾健体,真正让男性阳刚起来
很多男性由于工作任务繁重、精神压力过大,再加上饮食不规律以及睡眠不充足,很容易就造成身体出现肾虚的症状。肾虚并不是单一的依靠药物就可以改善的疾病,需要在日常生活中,注意进补一些补肾的食物滋阴壮阳,才能让肾虚真正的好转起来。那么在生活中有哪些具有补肾效果的食物呢?
黑豆具有补肾的效果吗
黑豆中含有的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质,食用以后,对人体有很好的滋补作用,具有补肾壮阳、利尿解毒的功效,特别适合作为肾虚人群的日常滋补佳品。
利用黑豆煲汤、煮粥,可以将黑豆中的营养物质完全激发出来,食用以后对身体的滋补效果更佳。
黑豆如何食用才能补肾养发
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/nx/不得转载将黑豆清洗干净以后,沥干水分,在炒锅中炒至金黄,豆皮炸裂,然后和清洗干净以后的去核红枣、何首乌一起放入到砂锅中,加入适量的清水、生姜、葱段,大火烧开以后,放入过水焯过的乌鸡块,加入适量的陈皮、枸杞,大火烧开以后改小火慢煮2个小时,在关火之前加入适量的食盐以及调料,焖煮10分钟就可以食用了。
何首乌、乌鸡以及黑豆含有的营养物质可以很好的滋补肾脏,对头发的生长也有一定的滋补的作用,经常食用可以起到乌黑亮发、补肾壮阳的功效。
黑豆和什么食材搭配补肾效果更佳
黑豆搭配茯苓、猪尾一起煲汤,具有强筋健体、养心安神、滋阴补肾的功效,特别适合男性的阳痿、早泄等不适状态下的滋补汤品。
黑豆茯苓猪尾汤的做法:将黑豆充分泡发以后,和茯苓、清洗干净以后的猪尾一起放入到砂锅中,加入枸杞、红枣、陈皮以及适量的生姜、水分,大火烧开以后小火慢煮一个小时,就可以食用了,汤浓味香,特别适合夏季男性的滋补。
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