老年人腰部疼痛的原因，老年人腰疼怎么缓解？

　　腰疼在日常生活中是比较常见的现象，而老年人群是腰疼的高发人群，腰疼对老年人的日常生活有很大的影响，所以很多老年人在日常生活中是很注重腰部的保养的，那么老年人腰部疼痛的原因有哪些?老年人腰疼怎么缓解呢?

老年人为什么容易腰疼

　　1、老年人容易出现腰疼的情况，大多是因为随着年龄的增加，身体钙元素流失较多，造成了骨质疏松的情况，所以会出现腰疼。

　　2、另外老年人容易腰疼，还可能是腰部组织的病变导致的，比如腰肌劳损、腰间盘突出、或者腰部挫伤等导致的。

　　3、老年人容易腰疼还可能是随着年龄增加，身体出现了退行性的改变，腰部的关节和骨骼发生的退化。

老年人腰疼的缓解方法

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　　1、老年人想要缓解腰疼，日常生活中可以进行到专业的中医馆进行按摩，按摩可以促进腰部血液循环，还可以疏通经络，能缓解腰部疼痛。

　　2、另外老年人如果腰疼的严重，最好及时到医院进行理疗，或者吃药缓解，都比较有效。

老年人怎么保养腰部

　　1、保暖：老年人日常生活中想要保养腰部，首先就需要保暖，特别是在寒冷的秋冬季节，避免腰部受寒，对腰部的健康是非常好的。

　　2、注意坐姿：老年人日常生活中想要保养腰部，还可以保持正确的坐姿或者站姿。另外还可以经常进行一些锻炼，也有好处。

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