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不要做秃顶高人,油腻中年要好好的保护你的青春

2018-04-17 15:06:14  来源:三顶养生网

  现在社会压力很大,工作时间延长,让不少男性长期处于睡眠不足的状态,在加上饮食不均衡,营养跟不上,头发也就在无声无息间抛弃了你,当你的头顶日渐稀释的时候,在去重视头发的养护,已经晚了,不得不将为数不多的毛发留置与头顶,随风翩飞,无限惆怅。

脱发的预防有哪些方面

  1、保持头部皮肤的干净

  日常一定要做好头部皮肤的护理与清洁,头皮是头发生长的土壤,尽量不要过多的染发、烫发,保持头发的自然生长,洗头水的温度要适宜,选择适合自己头皮环境的洗发水,尽量做到2天清洗一次头发。

  2、饮食要均衡

  在饮食方面,要注重营养搭配,均衡膳食,多吃一些富含蛋白质的鱼类、豆类以及蔬菜类,不可挑食捡食。

  避免食用过多的辛辣食物、咖啡、浓茶,尽量要禁烟禁酒以及生冷食物,食物以清淡为主。

  3、缓解压力

  适当的增加运动,通过运动促进机体的新陈代谢,缓解精神压力,促进人体快速的进入睡眠状态,

  4、做头皮按摩

  适当的手法做一些头皮按摩,可以很好的促进头部批发的血液循环,促进头部皮肤的新陈代谢,这样毛囊就能够获得足够的营养物质,促进头发的发根对营养的吸收。

有哪些可以促进头发生长的洗头水

  1、淘米水

  淘米水具有清热凉血、养发顺发的功效,因为套溺水中含有白米中的矿物质以及水溶性维生素,有助于头发中的色素细胞生成黑色素,让头发乌黑发亮。

  2、生姜水

  生姜水具有刺激头发再次生长、减少脱发的作用,同时还具有杀菌去油的功能。生姜能够刺激毛囊,促进头部皮肤的血液循环,促进头发的生长。

引起脱发的原因有哪些

  1、遗传因素

  2、营养不良、饮食不均衡

  3、头部皮肤受到牵拉

  4、经常染发烫发漂发

  5、经常熬夜或者性欲过强

  7、双氢睾酮过高

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