春季补阳气吃什么?春季适合滋补

　　春季是一个万物复苏的季节，在这个时候，很多人走开始走出家门，告别寒冷，开始了锻炼身体的生活，而温暖的天气也带给人们心理上的愉悦;在这个时候很多人都开始了补充阳气，那么春季补阳气吃什么好呢?快和三顶养生网sandingtv.com来了解一下吧。

春季补阳气吃什么好?

　　1、韭菜：韭菜是一种非常滋补是蔬菜，它对于我们的肾脏功能非常好，尤其是肾虚的人食用韭菜可以起到不错的滋补作用。

　　2、猪肝：因为春季的时候人们容易出现脾胃虚弱的现象，所以在这个时候的饮食就要偏向滋补脾胃，而猪肝就是滋润脾胃的良好食材。

春季适合补什么?

　　1、补肾：春季是肾功能不良者调理的良好时机，在这个季节最好以清淡的饮食为主，注意顺应春季的季节特性来改变生活习惯，这样是有利于增强肾脏功能的。

　　2、补脾：春季是一年四季中人体肝气最旺盛的时候，肝气旺盛会影响到脾脏，所以春季也就最容易出现脾脏虚弱的症状，这个时候也正是野菜成熟的季节，可以食用来改善。

为什么要在春季补阳气?

　　因为春季是一个升发的季节。

　　在经过漫长的冬季后，人们的身体会产生很大的亏虚，而春季是阳气回升的季节，所以在这个时候补充滋补阳气是再合适不过的了。

　　本文发布于2020-03-04 18:09:32分，系三顶养生网原创，未经许可转载属侵权。