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立春养生禁忌 春天应该注意什么?

2018-01-23 15:45:06  来源:三顶养生网

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  过了大寒,立春就是新一轮二十四节气中的第一个节气。立春这天“阳和起蛰,品物皆春”,过了立春,万物复苏生机勃勃,一年四季从此开始了。那么到了换季的时候,日常保养也要注意,春季到了,我们该怎么保养自己呢?

春季养生护肝是首要

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  立春节气是二十四节气之首,也是春天的开始,因为春属木,与肝相应,所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为,心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。因此市民要力戒暴怒,更忌心情忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持良好的心态。

春季养生保暖也很关键

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  “春捂秋冻”是民间一条保健谚语!立春后的一段时间里,天气乍暖还寒,气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换装尤应谨慎,不可骤减。春天适当捂一捂,可减少疾病,尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

春季养生注意防护温热毒邪

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  立春后的气候特征是以风气为主令,而风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。此时,流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。

温馨提示:

   温馨提示:避免春季疾病的发生,首先要顺应气候的变化增减衣服,常开窗,通风换气。

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