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老是记不住东西 原来都是熬夜惹的祸!

2018-01-13 10:31:45  来源:三顶养生网   热度:

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  现在快节奏的工作模式上班一族简直不堪重负,“朝九晚五”的工作模式已经不能在加班的过程中淹没了,而自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工更是缺少睡眠,那么你就别奇怪你为什么老是记不住东西,其实都是熬夜惹的祸!

熬夜增加患肝病风险

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  熬夜增加患肝病风险

  每天凌晨1时到3时,依照中医经脉循行理论是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能,而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

熬夜造成大脑损伤

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   熬夜造成大脑损伤

  造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过,熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时,长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

经常熬夜导致肥胖

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   经常熬夜导致肥胖

  熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

经常导致免疫力下降

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   经常导致免疫力下降

  常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中,最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降,对于那些身体较弱者,呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。

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