您的位置: 三顶养生网 > 四季养生 > 冬季养生 > 正文

冬天如何快速减肥?不解释三招教你健康瘦身

2018-01-15 09:14:03  来源:三顶养生网

57421702711349277.jpg

  天气越来越冷,我们吃的的越来越多,因为要靠脂肪温暖自身,一不小心就吃多了,眼看着天气渐暖,肚子上的肉肉还在屹立不倒的坚固这,这怎么办呢?

减肥靠按摩?按摩紧致腹部肌肉

寒气1.jpg

   减肥靠按摩?按摩紧致腹部肌肉

  减肥是女人一辈子的话题,要想变的苗条,按摩也不失为一个好方法,小编建议按摩最好是在晚上沐浴后,在身体放松的状态,抹上身体乳,用适当的手法按摩,即可达到塑身美体的目的,使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。

减肥有良招!过午不食法

 240137754825074143.jpg

  减肥有良招!过午不食法

  要想减肥,管住嘴迈开腿,减肥时期,下午超过三点就不要吃东西了,注意千万不可以暴饮暴食,如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。但是早餐和午餐必须吃饱吃好,以保证身体一天所必须的营养物质。

喝茶也能减肥?荷叶减肥法

lly茶.jpg

   喝茶也能减肥?荷叶减肥法

  另外一招就是荷叶也能减肥,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用!把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,坚持2周见效。

温馨提示:

   温馨提示:减肥是需要长期的努力,就像你的肉也不是一天就吃起来的,日常少吃和多动是最基本的原则。健康减肥才会更招人喜欢。

本文由三顶养生网原创,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有(责任编辑:sdlly)

相关阅读

  • 春季减肥首选豆浆,豆浆的好说不完

    春季减肥首选豆浆,豆浆的好说不完

    俗话说3月不减肥,4月徒伤悲、5月徒伤悲、6月徒伤悲。。。春天减肥必不可少,谁也不想脱掉冬装,漏出一身赘肉。那么春天阳光明媚,怎么减肥呢?给大家推荐豆浆,减肥又营养的减肥利器。

    2018-02-07 15:08:31

  • 减肥还得靠运动,这几个运动让人快速瘦下来

    减肥还得靠运动,这几个运动让人快速瘦下来

    对于现代女性而言,一个苗条的身材是非常重要的。而很多女性因为先天性遗传基因的关系,更容易出现营养过剩导致肥胖的情况,运动减肥对于这类人群来说就是非常重要的。

    2018-02-03 23:10:00减肥,运动减肥

  • 长期减肥效果都不佳,按摩瘦身法有这几个神奇效果

    长期减肥效果都不佳,按摩瘦身法有这几个神奇效果

    到了二十一世纪,无论是男性还是女性都渴望拥有一个相对苗条的身材。因此就有非常多的朋友长期处于一个减肥的状态,总有一些人有减肥难的问题。按摩瘦身另辟蹊径,能取得很不错的瘦身效果。

    2018-02-02 13:10:00减肥,按摩减肥

  • 肚子上和腰上的赘肉怎么减?这几个方法很有效

    肚子上和腰上的赘肉怎么减?这几个方法很有效

    肚子和腰上是最容易长赘肉的,也是最难减下去的。要想快速减掉赘肉,有几种方法大家可以试一试,说不定哪种对你就很有效呢。

    2018-02-01 11:32:16减肥