冬季如何预防心脑血管病的发生?
冬季气温寒冷,人体反应性地会收缩血管保存体温,尤其是这个时候,心脏病和高血压也到了发病率最高的季节。那么日常我们该怎么预防高血压,心脏病呢?
心脏病高血压最怕冷热交替
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心脏病高血压最怕冷热交替
条件越来越好,家家户户都有暖气空调,但小编提示家居室内温度不宜太高,以免与室外温度形成较大温差。切记,患有血管疾病不要去过于寒冷的地方。从室内到室外,要注意有一个适应期。
心脑血管病不易冬季晨练
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中老年朋友特别是心脑血管疾病的患者不宜晨练。凌晨到上午是心脑血管意外的高发阶段,另外,雾霾天少出门。空气中PM2.5等污染物会加快心率,升高血压,激发血管炎症反应,导致血液高凝状态。
心脏病用药后半小时后再出门
心脏病用药后半小时后再出门
心血管疾病的突发事件最容易发生在早晨,防治心血管病的药物应是晨起第一件事就吃下去,尽量服用温水。而特别是在冬季早晨,如果需要外出,一定要服药后最少过半个小时再出门。
心脑血管发病前一定有征兆
心脑血管发病前一定有征兆
大多数严重的心脑血管事件发生之前,都会有一些预警征兆。心肌梗死或心源性猝死发生之前,患者可能有心绞痛发作,表现为胸痛、胸闷、憋气等症状;心房纤颤发生之前可能会有期前收缩,就是俗称的“早搏”“间歇”,表现为心悸、心慌症状;脑卒中之前可能会有血压的波动,表现为头疼、头晕、目眩等症状。应及时自我评估,检测血压心率,必要时就诊。
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