春节期间饮食注意事项，春节饮食不当会危害健康

　　马上一年一度的春节就要来临了，在春节的时候，家家都会准备很多美味的食物，但是大家都知道春节期间的食物多为大鱼大肉，是非常难消化的，如果饮食不当很容易导致身体不适，那么大家知道春节期间饮食注意事项有哪些吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家介绍。

春节期间有哪些饮食注意事项?

　　1、春节期间饮食要注意荤素搭配，虽然春节的肉类食物会比较多，但是大家也不能只吃肉，以免加重肠胃的消化负担，影响肠胃健康，在吃肉的时候也要适量吃一些蔬菜，能帮助消化。

　　2、在春节期间饮食还需要注意规律，很多人在春节放假期间都会将平时的饮食规律打乱，这样也很容易影响身体健康，所以在春节期间一日三餐也要定时食用。

　　3、大家都知道，在春节期间剩菜剩饭是非常多的，很多人为了省事就会热热剩饭就吃了，其实经常吃剩饭也是非常不好的，会危害身体健康，建议大家做饭时注意适量，最好做到现做现吃、不要剩饭。

春节期间食欲不振该怎么办?

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　　1、春节期间如果出现食欲不振的情况，建议大家日常多吃一些富含纤维的水果和蔬菜，这样可以促进肠胃的运动，帮助消化，可以促进消化的食物有苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。

　　2、春节期间很容易出现食欲不振的情况，如果想要缓解的话，建议大家可以适当的运动，运动也能促进肠胃的运动，能帮助消化、缓解食欲不振。

春节的时候有哪些特色美食?

　　1、饺子：春节时我国重大的节日，一般这种重大节日饺子总是少不了的美食，因为饺子具有象征团圆、辞旧迎新的美好寓意，所以我国在春节期间都会吃饺子。

　　2、糍粑：糍粑也是我国春节的传统小吃，一般在南方地区春节的时候都会打糍粑食用，不仅美味，还有着美好吉祥的寓意。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-01-07 14:58:17分，未经许可转载属侵权。